Zavestno dihanje, zvočna kopel in potopitev v ledeno vodo
- KDAJ in KJE: SOBOTA, 4.3.2023 Zavod SATIA, Klance 4, 1386 Stari trg pri Ložu – Loška dolina
- TRAJANJE: 10.00h – 14.00h
- PRIJAVE: do zapolnitve mest oz. do 1.3.2023
- PRISPEVEK ZA IZVEDBO: 150€/osebo
V goste smo povabili mojstra ledenih voda: EMIL LEDENKO – LEDENI.
Emil Ledenko je star 50 let, očitno mu je bilo življensko poslanstvo položeno v zibelko tudi s priimkom. Z raziskovanjem različnih dihalnih tehnik se ukvarja že več kot 10 let, ledeno vodo pa je srečal pred 5imi leti in od takrat naprej je to njegova vsakodnevna praksa. Delavnice zavestnega dihanja, zvočne kopeli in ledenih kopeli izvaja že 2 leti in pol. V tem času je skozi proces globoke notranje preobrazbe vodil preko 1000 tečajnikov.
Več o Ledenem in njegovem delovanju si lahko preberete tudi na njegovi spletni strani: https://emilledenko.si/.
Delavnica zavestnega dihanja ter zvočne in ledene kopeli traja cca. 4 ure in je razdeljena na dva dela.
Prvi del delavnice je teorija, kjer se tečajniki ponovno naučijo pravilnega dihanja v fazi mirovanja oz. počitka, kar je odločilnega pomena za dobro zdravje in počutje.
Veliko poudarka je tudi na razlagi pomembnosti rednega vsakodnevnega izvajanja ritualov, s pomočjo katerih se razvijajo 4 ključni elementi za dvig kakovosti življenja: volja, disciplina, doslednost in vztrajnost.
Kot pika na I, se v teoretičnem delu delavnice razloži tudi vpliv zavestnega dihanja in ledene vode na živčni, hormonski, imunski in krvno-žilni sistem ter kako pravilno in varno vstopati v ledeno vodo.
Drugi del delavnice je praksa, kjer tečajniki naredijo več različnih serij dihalnih vaj pod vodstvom Emila Ledenkota. Sledi zvočna kopel. Emil nas bo razvajal in umirjal z zvoki HANDPANA, DJEMBA in ŠAMANSKIMI BOBNI. Za konec pa se bomo vsi skupaj še varno potopili v ledeno vodo.
Zakaj kombinacija teh treh tehnik? Dihanje je proces na katerega odrasli popolnoma pozabimo in ga izvajamo povsem avtomatično in zelo pogosto plitko, kar nam ne omogoča izkoristiti vseh kapacitet, katere so nam na voljo. Dih je prvo, kar naredi dojenček, ko se rodi in zadnje, kar naredimo preden umremo. Z drugimi besedami DIH je vir življenja in nas spremlja od rojstva do smerti. Kolikšen pomen, pa DIHANJU pripisujemo odrasli? Koliko delamo na tem, da bi dihali optimalno? Pri tem nas bo podprl in nas učil strokovnjak na svojem področju Emil Ledenko. Sledi zvočna kopel, ki še dodatno sprošča in podpira procese, ki se aktivirajo z dihanjem in je zelo zdravilna. Za zaključek, pa sledi varna potopitev v ledeno kopel, saj ljudje zmoremo več, kot si v resnici pogosto upamo ali dovolimo verjeti.
Vsak, ki opravi tečaj, je opremljen z vsemi orodji in znanjem, ki je potrebno za redno izvajanje vaj doma, kar je tudi namen same delavnice. Za dobro zdravje in počutje smo namreč dolžni poskrbeti sami. Vse, kar potrebujemo je že v nas samih in na nas je, da pridobljeno znanje uporabimo tudi v praksi.
S seboj prinesite: kopalke, brisačo, natikače, armafleks in topla oblačila, lahko tudi deko ali spalko.
Prijave potekajo preko spletne strani do zapolnitve mest oz. 1.3.2023, več info tudi na T: 031 325 512 (Petra).
Lepo vabljeni, da skupaj stopimo čez, čez tisto nevidno mejo, ki nam jo riše um, ego, strah … !
Veseli nas, da ste se odločili za udeležbo na delavnici – Zavestno dihanje, zvočna kopel in potopitev v ledeno vobo.
Možna je prijava s spodnjim obrazcem.
Prijava na delavnico – Zavestno dihanje, zvočna kopel in potopitev v ledeno vodo
Satia, zavod učenje za življenje
Klance 4, 1386 Stari Trg pri Ložu,
TRR SI56 028430263403874
Odprt pri NLB
Matična št. 8659958000
Davčna št. 39181464
